هل تعلم لماذا ينام بعض الأشخاص بأعين نصف مغلقه وأفواهم مفتوحة ؟ معلومة يجب على الجميع معرفتها !

أكثر من 80 من الحالات 
النوم تلك الساعات التي نغلق فيها أعيننا ونظن أن كل شيء يتوقف لكن الحقيقة أن الجسم لا يتوقف أبدا بل يرسل إشارات يعالج يرمم وينبه دون أن ننطق بكلمة 
وها قد اكتشفنا في هذا المقال أن فتح الفم أثناء النوم أو النوم بعين نصف مفتوحة ليسا مجرد تصرفات لا إرادية ولا عادات مزعجة بل قد يكونان علامتين صامتتين على شيء أعمق بكثير 
ربما انسداد في الأنف يمنعك من التنفس بشكل طبيعي 
وربما عضلة في الجفن لا تعمل بكفاءة بسبب عصب ضعيف 
وربما قلبك أو دماغك لم ينالا الأوكسجين الكافي أثناء النوم 
وربما روحك مرهقة أكثر مما كنت تعتقد 
لماذا لا يجب تجاهل الأمر
لأن النوم الرديء لا يعني فقط يوما متعبا بل قد يعني 
قرنية جافة معرضة للتلف 
لثة ملتهبة وأسنان ټنهار تدريجيا 
تركيز ضعيف يؤدي لحوادث في الطريق أو العمل 
شخير يتحول إلى انقطاع تنفسي قد ېهدد الحياة 
كل هذا يبدأ من تفصيلة صغيرة فم مفتوح أو عين غير مغلقة!
ماذا تفعل اليوم وليس غدا
راقب نومك الليلة انتبه كيف تستيقظ صباحا 
اسأل من يشاركك الغرفة هل أفتح فمي هل أشخر هل أبدو كأنني أتنفس بصعوبة
التقط هذه الإشارات الصغيرة قبل أن تتحول لمشكلة كبيرة 
لا تتردد في مراجعة طبيب حتى وإن بدت الأمور بسيطة 
ابدأ بتعديل عادات نومك من الآن فكل خطوة صغيرة تصنع فارقا كبيرا 
الصحة تبدأ من النوم
عزيزي القارئ 
ليس من المبالغة أن نقول إن جودة حياتك بالكامل تبدأ من جودة نومك 
فالنوم العميق المنتظم السليم هو حجر الأساس لجهاز مناعي قوي عقل متزن قلب ينبض براحة ونفس منتظم يرافقك في أحلامك لا يزعجك ولا يوقظك فجأة 
لا تترك فمك المفتوح أو عينك النصف مغلقة تمر مرور الكرام 
اسأل افحص تحرك فربما خطوة واحدة تنقذك من سنين من المعاناة غير الضرورية 
تذكير أخير 
قد لا ندرك أهمية النوم إلا حين يختل 
وقد لا نفهم قيمة التنفس السليم إلا حين يعاق 
لكننا إن تنبهنا مبكرا نستطيع أن نعيد ضبط أجسادنا لتمنحنا أفضل نسخة من الحياة 
نم بسلام لكن لا تنس أن تستمع لجسدك حتى وأنت نائم 
فهو لا ېكذب فقط ينتظر منك أن تصغي